प्रस्तुत पुस्तक प्राकृतिक चिकित्सा के इतिहास पर प्रकाश डालते हुए उसके सिद्धान्तों और उसकी विभिन्न विधियों पर विस्तार से जानकारी उपलब्ध कराती है। अलग-अलग अध्याय में—रोग क्या है, रोग के प्रकार और उसका वर्गीकरण, स्वस्थ, जीवन के लिए उपयोगी सुझाव, सन्तुलित आहार और स्वस्थ जीवन, भोजन करने की सही विधि, वृद्धावस्था, अच्छी नींद, अच्छी याददाश्त आदि के बारे में महत्त्वपूर्ण टिप्स दिए गए हैं। मधुमेह, उच्च और निम्न रक्तचाप, गठिया, मोटापा, तनाव, गर्दन व पीठ का दर्द आदि बीमारियों के बारे में प्राकृतिक निदान के साथ योग क्रियाएँ भी बताई गई हैं। विशेष रूप से पुस्तक में प्रकृति के अनमोल उपहारों, गेहूँ के पौधे का महत्त्व, आँवला, नीबू, शहद, लहसुन, अखरोट की महत्ता पर प्रकाश डाला गया है कि ये किस प्रकार हमारे लिए उपयोगी हैं।
| Language | Hindi |
|---|---|
| Format | Paper Back |
| Publication Year | 2006 |
| Edition Year | 2015, Ed. 3rd |
| Pages | 84p |
| Translator | Not Selected |
| Editor | Not Selected |
| Publisher | Radhakrishna Prakashan |
| Dimensions | 21.5 X 14 X 0.5 |
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जुगिन्दर कौर खनूजा
डॉक्टर जुगिन्दर कौर खनूजा आर्ट में स्नातक हैं और अलीगढ़ में बड़ी हुई हैं एवं दिल्ली निवासी हैं। प्राकृतिक चिकित्सा और योग में प्रारम्भिक रुझान होने के कारण, उन्होंने नैचुरोपैथी, योग तथा एक्यूप्रेशर के कई कोर्स किए। बाद में रेकी और करुणा रेकी में मास्टर डिग्री भी प्राप्त की।
वे प्राकृतिक चिकित्सा, योग, एक्यूप्रेशर आदि चिकित्सा में माहिर हैं और कई लोगों को भारत और अमेरिका में लाभ पहुँचा चुकी हैं।
दिल्ली के कई योग संस्थानों से वे जुड़ी हुई हैं। कई वर्षों से पार्कों में निःशुल्क शिविर लगाकर योगाभ्यास सिखाती रही हैं। एन.जी.ओ. ‘गूँज’ संस्था से वह जुड़ी हुई हैं और वहाँ पर अवसाद और तनाव दूर करने के लिए कई परामर्श-सत्र चलाती हैं। वह बुजुर्ग महिलाओं के लिए एक हास्य-क्लब भी चलाती हैं।
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